AEQ delavnica v Novem mestu

Podrobnosti dogodka

  • Datum in čas : –

VABLJENI NA AEQ® DELAVNICO V NOVEM MESTU

 

Datum: 10.10.2020, sobota, ob 8:30 uri

Lokacija: Plesni studio Novo mesto

               Kočevarjeva 9, Novo mesto      

Trajanje: 3 ure, od 8:30 do 11:30 ure

Cena: 40 € na osebo

 

OPOZORILO: Število mest je omejeno, zato ne čakajte s prijavo na

tel: 031 348 102 ali

e-mail: lidija.jakljevic@gmail.com

Prijavo potrdite s plačilom na TRR: SI56 0315 2100 0409 671 (Lidija Jakljevič s.p., Ulica pod kostanji 11, 8330 Metlika)

 

 

AEQ metoda® je metoda skozi katero se s pomočjo izvedbe vaj naučimo pravilnega, lahkotnega dihanja in gibanja, odpravljanja bolečin, nadzora nad mišicami in posledično tudi nad življenjem.

Stres, poškodbe, večopravilnost nas samodejno napnejo in naredijo trde in toge. Trajne napetosti v mišicah ustvarjajo bolečino, utrujenost, zatekanje tkiv in sklepov, ukleščenje živcev, toge mišice pa omejijo naše gibanje in izkrivljajo držo. Od tod pa sledijo:

  • bolečine v hrbtu,
  • bolečine v vratu,
  • išijas,
  • teniški komolec,
  • karpalni kanal,
  • bolečine v kolenu,
  • petni trn,
  • hiperlordoza,
  • hiperkifoza,
  • glavobol,
  • plitko dihanje,
  • slaba prebava in presnova,
  • migrene,
  • kalcinacije,
  • mišićni krči,
  • kronična utrujenost,
  • oslabel imunski sistem
  • mravjlinčenje v dlaneh, prstih

Možgani so nadzorni center za mišice. Kadar popačena drža ali bolečina vztrajata kljub krepitvi mišic, raztezanju,… lahko sklepamo, da na možganski ravni ni prišlo do spremembe, zato tudi dokončna odprava težav ni možna. Pravilne drže in gibanja se moramo zato na novo naučiti z učenjem boljše kontrole mišic in gibanja. To učenje je možno zaradi prilagodljivosti in učljivosti naših možganov. S pomočjo AEQ metode® naučimo možgane delovati drugače, kar nam omogoči nadzor nad napetostjo mišic in nad gibanjem.

Z učenjem AEQ metode® se naučimo zaznati svojo napačno držo in spremeniti škodljive, boleče gibalne vzorce. S tem odpravimo bolečine v mišicah, hkrati pa povečamo svojo gibljivost, koordinacijo in ravnotežje.

AEQ vaje niso namenjene krepitvi mišic, ampak občutenju in postopni sprostitvi prenapetih in bolečih mišic.

AEQ gibi so lahkotni, neboleči in učinkoviti pri odpravljanju bolečin, primerni za vsakogar. Z rednim izvajanjem vaj izboljšamo počutje, odpravimo bolečine in postanemo boljši in učinkovitejši pri vsakdanjih dejavnostih.

Delavnica bo potekala v obliki uvodne razlage, razprave in aktivnega učenja ter raziskovanja AEQ gibov, zato bodite primerno oblečeni, prinesite podlogo za ležanje, manjši vzglavnik, stekleničko z vodo. Po delavnici boste dobili navodila za uspešno učenje in izvajanje vaj doma. Med posameznimi srečanji vam bom na voljo (SMS, email) za dodatna pojasnila in odgovore na vprašanja, ki se vam bodo pojavila pri izvajanju vaj doma.

Delavnica je primerna tako za tiste ki AEQ metode® še ne poznajo, kot za tiste, ki želijo še dodatno poglobiti svoje razumevanje AEQ vaj® in teorije.

Cena delavnice je 40 EUR. Prijava je sprejeta ob nakazilu kotizacije. Obvezne so predhodne prijave, saj je število mest omejeno. Prijave in dodatne informacije na telefon  031 348 102 (Lidija).

Prijavo potrdite s plačilom na TRR: SI56 0315 2100 0409 671 (Lidija Jakljevič s.p., Ulica pod kostanji 11, 8330 Metlika)

Delavnico vodim:

Lidija Jakljevič,

Učiteljica 2. stopnje AEQ metode®

Učenka 3. stopnje AEQ metode® 4/5

Učiteljica AEQ dihanja® 1. stopnje

Mobi: 031 348 102,

Mail: lidija.jakljevic@gmail.com

S PRAVILNIM GIBANJEM IN DIHANJEM DO BOLJŠEGA POČUTJA!

 

Lepo vabljeni