Živjo!

Oprosti za pozen odgovor. Sam program mi je bil všeč, še posebej mi je bilo všeč, da je bila manjša skupina. Tako imaš bolj občutek, da si viden in da je pristop bolj individualen. Edina stvar, ki me je motila je bilo preveč razlaganja med štetjem, ker mi je rušilo koncentracijo in sem se lažje zgubil (to me je motilo tudi pri Aleševih programih). Vem pa, da je to predvsem odvisno od mene, ker me ni vsak dan enako motilo oz. me včasih sploh ni.

Na koncu programa sem že omenil, da sem opazil, da imam med dihanjem več gibanja v trupu, ko ga na začetku nisem imel skoraj nič. Zanimivo pa mi je bilo tudi kar sem opazil izven programa – dosti bolj sem se med hojo začel zavedati napetosti v trupu in medenici in ju vsakič, ko sem se tega zavedel, začel sproščati. Med programom sem s prijateljem začel spet hoditi tukaj na Trško goro in sem bil presenečen, ker me po poti navzdol ni nič bolelo. Presenečen zato, ker nisem nič posebej krepil razne mišice nog in zadnjice, kot sem to počel v preteklosti (kar je sicer tudi pomagalo ampak nikoli čisto rešilo problema bolečine v kolenu). Zdaj že po več kot mesecu teh “pohodov” nisem niti enkrat imel bolečin v kolenu. Moram pa še stestirati kako je na kakšnem daljšem oz. bolj zahtevnem pohodu.

Lep pozdrav,

Peter